公司banner
诺贝尔助孕机构
uho優活健康網〉檢視火線新聞〉培養孩子不挑食
文章来源:http://ygdaiyun.com  发布日期:2019-11-26

  》培養孩子不挑食 0歲是關鍵

  日期:2017.03.14

  

  

  

  

  

  ◎ 記者 徐平

  

  (培養孩子不挑食 0歲是關鍵/取自優活健康網)

  (優活健康網記者徐平/綜合報導)成長過程當中,在2歲到6歲間的兒童常會對新事物感到恐懼,沒看過的青菜、水果難以下嚥,因此家長們常為這個時期的孩子挑食、不吃蔬果傷透腦筋。董氏基金會建議,想培養良好的飲食,讓孩子得到均衡營養,降低未來偏挑食的機率,零歲起就是關鍵期!

  日後飲食習慣與嬰兒時期飲食有關

  2013年發表於《英國營養學雜誌》的研究調查顯示,在嬰幼兒時期只喝母乳的人,日後的飲食型態最健康;嬰幼兒時期只喝配方奶的人,長大後不但攝取較少蔬果、全穀和魚類,也較常吃加工食物如洋芋片、加工肉、精製白麵包和高脂乳製品等,每週還會多攝取約3.5茶匙(約14克)的外加糖。

  董氏基金會食品營養中心主任許惠玉表示,孩子不挑食的關鍵,就在從小培養多元的味覺經驗。產後婦女會進行為期一個月的食補,母乳會受到母體吃進去的各種食物影響,因此嬰兒可以在喝母乳時接收到不同食物的風味,孩子日後對各類食物的接受度較高,也更願意嚐試新口味,偏挑食的機會就比較低。

  提供副食品時 不要長期連續吃單一食物

  美國2007年發表於《兒科期刊》的研究也發現,同樣是第一次嘗試吃桃子,比起只喝配方奶的嬰兒,從小只喝母乳的嬰兒可多吃50克。另外,媽媽如果在懷孕末3周或哺乳前2個月定期喝胡蘿蔔汁,其寶寶第一次接觸胡蘿蔔時,較不表現抗拒,也吃得比較多;但是沒有喝胡蘿蔔汁的媽uho優活健康網〉檢視火線新聞〉培養孩子不挑食媽,其寶寶第一次聞到胡蘿蔔的味道時都會表現出抗拒的態度。

  許惠玉主任強調,健康飲食從小培養,除了依靠孕期不挑食,生產過後也要多吃各種類食物、新鮮蔬果,做營養胎教,日後更能輕鬆教育寶寶愛吃健康食物。董氏基金會提醒,提供副食品時也是關鍵,盡量不要長期連續吃單一食物,掌握少量多樣化原則,給寶寶各式各樣的口味刺激,從零歲開始養成開闊的口感喜好。

  【了解更多健康知識,請追蹤《優活健康網》官方粉絲團。】

  您可能也想知道:

  

  

  

  

  

  想對抗糖尿病 先改善微循環改善失眠、痛經 足部藥浴好處多改變姿勢 趕走春日懶骨頭!醫訊/「胸腔抗核共創奇雞」結核病日嘉年華會咖啡醬油 竟是傷口變黑原兇?趕走倦怠 快看3月飲食重點糖尿病低血糖?3原因解密10項警訊爆發 小心過勞死!

  

  本著作係採用創用 CC 「姓名標示─非商業性─禁止改作 2.5 台灣版」授權條款釋出。

  廣     告

  您的瀏覽器不支援

  高血壓

  高血脂

  糖尿病

  退化性關節炎

  心臟病

  血友病

  黃斑部病變

  便祕

  不孕症

  異位性皮膚炎

  益生菌

  葉黃素

  蝦紅素

  多醣體

  穴位埋線

  指甲保養

  口腔清潔

  乾眼症

  痛經

  心絲蟲

  子宮頸癌

  骨質疏鬆症

  私密處保養

  貓犬跳蚤

  C型肝炎

  肺癌

  肥胖

  牙齒美白

  懷孕飲食

  乳癌

  戒菸

  COPD

  慢性阻塞性肺病

  痘痘

  失眠

  氣喘

  癌症飲食營養

  寵物飲食

  臍帶血

  大腸癌

  口腔癌

  中風

  腸躁症

  憂鬱症

  五十肩

  牙周病

  鼻竇炎

  Dr.Anla

  腎炎

  肝硬化

  帶狀皰疹

  慢性支氣管炎

  葡萄糖胺

  乳糖不耐症

  頭皮護理

  禿頭

  痔瘡

  兒童乳牙

  假牙

  幼兒沐浴清潔

  鈣

  鋅

  蜂王乳

  滴雞精

  配方奶

  副食品

  兒童長高

  蔓越莓

  咖啡因

  茄紅素

  幼兒免疫力

  乳酸菌

  尿布疹

  類風溼性關節炎

  術後營養

  月子調理

  黑斑

  香港腳

  灰指甲

  養生食療

  減重減脂

  蛀牙

  人蔘

  卵磷脂

  四物

  乳清蛋白

  抗皺

  防曬

  菸鹼素

  薑黃

  兒茶素

  燕麥

  植牙

  針灸

  雞精

  蜂膠

  紅麴

  DHA

  膳食纖維

  綠藻

  納豆激?

  酵素

  雙眼皮

  隆乳

  刮痧

  腸胃炎

  男性更年期

  女性更年期

  褪黑激素

  B型肝炎

  維生素D

  C型肝炎

  葉酸

  銀杏

  膠原蛋白

  葡萄籽

  Q10

  亞麻籽油

  牛樟芝

  蕁麻疹

  自律神經失調

  面癱

  中醫食療

  性功能障礙

  維生素B群

Copyright © 2004-2025 诺贝尔助孕官网 网站地图